Referenties

Bijrijdersangst

  

Nadat ik dertig jaar geleden bij een aanrijding betrokken ben geweest, is er bij mij bijrijdersangst ontstaan.

Vanaf dat moment hield ik alles in de gaten als ik naast iemand in de auto zat en schrok ik van alles om mij heen, dit heeft vaak tot stress situaties geleidt. Voor mij niet fijn, maar ook zeker niet voor degene die  de auto bestuurde.

Mijn dochter maakte mij erop attent dat Bas Verstraeten mensen begeleidt die kampen met angsten in de auto.
Naar aanleiding daarvan heb ik een afspraak gemaakt voor een intake gesprek met Bas en een week later ben ik begonnen met de eerste rit als bijrijder in zijn auto.
We hebben een uur door Amsterdam gereden en daardoor kreeg Bas een goed beeld van mijn problematiek.
Ook ikzelf werd mij er heel goed van bewust waar ik mee bezig was als ik naast iemand in de auto zat, het was af en toe gewoon lachwekkend.

In totaal heb ik vier ritten als bijrijder bij Bas in de auto gezeten, waarbij ik elke keer een opdracht kreeg tijdens de rit.
De opdrachten hielden in grote lijnen in dat ik mijn aandacht op andere zaken dan het verkeer moest richten.
Na elke rit met Bas zat ik bij andere mensen al een stuk rustiger in de auto.

Bas werkt samen met een psycholoog die volgens de EMDR methode werkt, een behandelmethode om nare ervaringen te verwerken.
Na de derde rit met Bas ben ik daar één keer voor een consult geweest.

De eindconclusie is dat ik in een korte tijd over mijn bijrijdersangst heen ben gekomen en dat ik nu heel relaxt naast iemand in een auto kan zitten.

Ik had dit niet zo snel verwacht en ik ben dan ook heel blij dat ik met Bas Verstraeten in contact ben gekomen.

 

 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Rijangst.

 

In minder dan vijf maanden ben ik grotendeels van mijn rijangst afgekomen. Autorijden zal niet mijn grote hobby worden, maar ik kan mij nu wel weer probleemloos in het verkeer bewegen. Door  oefening en succeservaring zal dit nog beter worden verwacht ik.

Het was een heel mooi proces, waarin ik in meerdere opzichten een persoonlijke ontwikkeling heb doorgemaakt. Vooral mijn zelfvertrouwen is toegenomen.

Allereerst moest ik erkennen dat mijn angst mij teveel belemmerde en dat ik daar vanaf wilde. Ik had voornamelijk angst op de snelweg, bij het inhalen van vrachtauto’s. Ik hobbelde soms kilometers achter een vrachtwagen aan. De bochten nam ik zeer krampachtig, vond ik zelf. Ook zat ik zeer verkrampt in mijn eigen auto naast een van mijn dochters die beiden recent hun rijbewijs hebben gehaald. Ik stelde vast dat ik voor hen een slecht voorbeeld was en besloot mij te wenden tot Bas voor rijangstbegeleiding.

Zijn werkwijze bleek heel zorgvuldig en respectvol te zijn, tot mijn opluchting. Dit was zeer belangrijk, want ik voelde mij behoorlijk kwetsbaar. Vanaf het begin had ik het gevoel dat ik op Bas’ ervaring en aanpak kon vertrouwen. 

De lesauto zonder L aan de buitenkant was prettig.

Elke les begon met een gesprek met een kopje koffie. Dat leek mij aanvankelijk wat overdreven, maar bleek toch een heel essentieel onderdeel in de begeleiding. Ik hield per les op verzoek van Bas een logboekje bij over wat ik geleerd had en hoe ik me daarbij voelde. Bas maakte onderscheid tussen reële angst, die normaal is in het verkeer, en irreële angst, zoals ik had.  Een ander belangrijk onderdeel tijdens de koffie  was de  informatieverschaffing. Ik kreeg telkens een beetje informatie, de ene keer over klaverbladen, dan weer over bewegwijzering, over ABS,  enz.

Het grootste deel van de les bestond natuurlijk uit het opbouwen van de praktische rijvaardigheden. Duidelijk en eenvoudig gaf Bas zijn instructies, met een goede opbouw in de moeilijkheden. Bas houding tijdens de lessen was beheerst, rustig en weloverwogen, met onderkoelde humor. Elke les werd zo een succesvolle ervaring.  Na een aantal lessen stapten we over in mijn eigen auto. En een vrachtauto in te halen bleek ook geen probleem meer.

Bas stemde steeds goed af met mijn wensen en verwachtingen. Ik kon zelf aangeven wat ik in de lessen belangrijk vond om te oefenen en Bas paste dat in de lessen wanneer hij meende dat ik eraan toe was.

Al met al ben ik erg blij dat ik de stap genomen heb en tot deze lessen ben overgegaan.

Ik nam aan den lijve waar dat de pijn in mijn buik en de kramp in mijn bovenbenen in de loop van de lessen steeds minder werd. Mijn zelfvertrouwen is vergroot. Dit zet ook door op andere terreinen.

Deze investering in jezelf kan ik ieder die met deze problemen kampt van harte aanraden! 

Na enige tijd met rijangst te hebben geleefd, besloot ik rijlessen te nemen (ook op advies) van mijn psycholoog. Zij bracht mij in contact met Bas. Het was voor mij niet om de hoek en vooral in het begin sprak ik wekelijks met hem af. Het heeft mij veel tijd gekost, maar het was 100% de moeite waard. Ik ben zo ontzettend blij dat ik de keuze heb gemaakt om bij hem lessen te gaan volgen.

Hij heeft mij de moed en het vertrouwen gegeven om mijn rijangst aan te kunnen. Zijn begeleiding is opbouwend en sterk. Hij voelde aan wat ik nodig had, maar blijft heel nuchter en ziet het als iets wat je kan overwinnen. Hij heeft mij veel trucjes geleerd en adviezen gegeven om ook thuis aan de slag te gaan.

 

Ik heb heel veel aan hem gehad en ben ook echt met sprongen vooruit gegaan. Ik heb nu de moed om het zelf te doen, mijn grenzen op te zoeken en mijn rijangst volledig te overwinnen.

 

Bas bedankt!!

 

 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

        

Doordat ik al geruime tijd last had van diverse vormen van angsten, waaronder met name rijangst, ben ik in behandeling gegaan bij angstbehandelcentrum IPZO, psychologe Janneke Koopman van Praktijk de Bovenkamer te Bussum. Zij verwees mij na een aantal sessies (waar ik overigens erg tevreden over was) naar Bas teneinde de opgedane kennis en oefeningen in de praktijk te brengen als ook aanvullende kennis en tips van Bas te ontvangen.

Tijdens een prettig intakegesprek zijn o.a. mijn specifieke angsten, te weten rijden over hogere en lange bruggen en viaducten,  alsmede heuvels en bergen besproken.

Hierna volgden circa 10 sessies, waarbij bewust laagdrempelig werd gestart; dit om het zelfvertrouwen te vergroten. Vervolgens zijn we ook een aantal specifieke bruggen en viaducten over gegaan. Wat ik tijdens deze sessies als erg prettig heb ervaren is dat Bas mij tijdens de ritten op mijn (relatieve) gemak kon stellen, zodat ‘de hindernissen’ met minder spanning genomen konden worden. Ook de tips en oefeningen om zo veel mogelijk te ontspannen tijdens het rijden spraken mij erg aan. Het resultaat is dat ik nu in staat ben om vrijwel angstvrij en behoorlijk ontspannen te rijden langs de snelwegen met bruggen en viaducten. Maar sowieso is nu autorijden in het algemeen prettiger dan voorheen. En dit allemaal mede dank zij de goede en persoonlijke aanpak van Bas!

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

 

                    

 

 

 

 

Een aantal jaren geleden heb ik draaiduizeligheid gekregen in de auto en sindsdien heb ik te kampen gehad met rijangst. Ik moest destijds alles opnieuw weer leren: lopen, fietsen en dus ook autorijden. Maar dit laatste ging jarenlang zeer moeizaam. In 2021 was ik er klaar mee en ik wilde mij graag weer zekerder voelen in de auto. Ik ben gaan zoeken op internet en ik kwam bij Bas terecht, die toevallig ook in Hoofddorp woont, net als ik. De eerste afspraak was zo gemaakt. Na de intake heb ik een aantal lessen bij Bas gevolgd en mijn vertrouwen in het rijden kwam weer langzaamaan terug. Bas gaf mij goede tips en deze pas ik nu toe als ik angst voel opkomen in de auto. Mijn laatste rijles gingen we de snelweg op en we kregen toen een flinke bui over ons heen. Het water spatte aan alle kanten op en het zicht was slecht. Maar ook dit doorstond ik goed en nu heb ik weer vertrouwen in mijzelf met autorijden. Ik wil Bas ontzettend bedanken voor zijn geduld en de rijlessen. Ik ben heel blij dat ik rijlessen bij hem gevolgd hebt. Tessa.

 

Bas, ik wil je ontzettend bedanken en wellicht tot ziens, maar dan wel in het dorp. ��

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

 

 Mijn naam is Selma van Nimwegen en ik leed lang (heel lang) aan een vorm van rijangst.

Dit ontstond toen ik zo’n dertig jaar terug, ineens niet goed werd toen ik op de Randweg van Haarlem naar Beverwijk reed.

Deze weg reed ik elke week en er was nooit iets gebeurt.

Ik voelde mij ineens erg duizelig worden en stopte bij de eerste benzine pomp die ik tegen kwam.

Even later ging het wel weer en reed ik door de Velsertunnel naar Beverwijk.

De week erop reed ik dezelfde route en dacht terug aan wat mij een week eerder was overkomen.

Toen ik dichter bij de tunnel kwam werd ik opeens steeds nerveuzer, ik dacht ojee als ik dat maar niet in de tunnel krijg ..

Maar dat gebeurde wel en niet zo'n beetje ook, ik had mijzelf zo bang gemaakt dat ik een heftige paniekaanval kreeg midden in de Velsertunnel!

Ik spreek over dertig jaar geleden, toen hoorde of las je weinig over het fenomeen Paniekaanval ( ik had er zelf nooit over gehoord) dus kon en wilde ik er ook niet over praten, deels uit schaamte.

Ik begon steeds meer situaties te vermijden, over de randweg en door de tunnel durfde ik niet meer.

Om een lang verhaal kort te maken, in de loop der jaren kreeg ik last van hyperventilatie, paniekaanvallen, had zelfs korte tijd last van straatvrees, durfde jarenlang niet te vliegen en rijden deed ik alleen nog maar in Beverwijk en Heemskerk.

(Zelf denk ik, dat het ernstige ongeluk dat ik als dertien jarig meisje heb meegemaakt de trigger is geweest voor mijn latere paniekaanvallen)

Langzaam maar zeker overwon ik echter steeds meer angsten , ik heb zelfs in 2013 besloten toch in een vliegtuig te stappen en heb inmiddels al vele landen bezocht waaronder Zuid-Afrika en Canada.

De enigste angst die ik nog had, was tijdens het autorijden, dit wilde ik wel overwinnen maar wist niet hoe ( ik kon andere mensen toch niet in gevaar brengen..)

Het zat me dwars, ik wilde zo graag rijden maar had zelfs de laatste jaren regelmatig paniekgevoelens als ik voor een roodstoplicht stond te wachten dus dacht dat het er nooit meer van zou komen..

Ik was wel van alles aan het lezen over hoe je van je (rij)angst af kon komen en dit was mijn jongste zoon niet ontgaan.

Hij besprak het met de andere gezinsleden en voor mijn zestigste verjaardag kreeg ik mijn mooiste cadeau ooit.

Een cursus tegen rijangst bij een gespecialiseerde rijschool.

Mijn gezinsleden waren wel wat nerveus toen zij dit mij overhandigde want ze wisten niet hoe ik hierop zou reageren, maar ik was zo blij!

Er volgde snel een ontmoeting met Bas ( mijn instructeur) en dat klikte meteen.

Hij zei, we doen het in kleine stappen en dat stelde mij gerust.

Tijdens mijn eerste les bij Bas mocht ik wel gelijk achter het stuur en was ik verbaasd over mijzelf.

Bas is een ontzettend aardige man die ten alle tijden rustig blijft.

Hij heeft mij zoveel geleerd en ik blijf hem daarvoor altijd dankbaar.

Tijdens het lessen heb ik tot driemaal toe een soort van paniek gehad, maar Bas bleef rustig en gaf mij het vertrouwen in mijzelf terug.

Hij heeft mij ook doorverwezen naar Philip Thuring ( psycholoog) en van hem kreeg ik ook goede tips.

Nu zijn de lessen afgelopen en rijd ik alleen (binnendoor) naar Alkmaar, de Provinciale weg van en naar Uitgeest, naar Zaandam en de laatste week ben ik zelfs tweemaal op een druk tijdstip (in mijn eentje) door de Velsertunnel naar Haarlem gereden (de tunnel was mijn grootste uitdaging)

Ik heb mijn vrijheid weer terug, zo voelt het echt!

 

Aan iedereen die een of andere vorm van rijangst heeft, kan ik Bas Verstraeten, ten zeerste aanbevelen.

 

 

 

 

 11 november 2022

 

20 jaar geleden stopte ik met autorijden omdat ik niet meer durfde. Ik reed te weinig, had 6x over mijn examen gedaan en kreeg er iedere keer weer de zenuwen van.

Maar in de loop der jaren en nu met een verhuizing zou het toch wel weer erg handig zijn als ik kon rijden. Dus moed bij elkaar verzameld en op zoek naar een goede instructeur. Die vond ik gelukkig in Bas.

In 10 lessen heb ik mijn zelfvertouwen achter het stuur weer terug gekregen en stap ik met frisse durf weer in de auto.

Chantal